街舞幾歲開始學比較好？開始學需要注意些什么？

建議從4歲以上開始學習街舞,集體授課每課時一般為1小時左右,但不宜超過1.5個小時,中間要進行一兩次的短暫休息。如果孩子天賦條件突出,很喜愛舞蹈,有意愿進行專業的舞蹈學習的話,建議等到10歲以上為合適的年齡。因為專業舞蹈訓練強度大、時間長,對于10歲以下孩子的生長發育是十分不利的。

初步學習街舞時,切不可一下子就加大運動量,要循序漸進。通常是先做熱身活動,將身體的各個關節、韌帶、尤其是膝、踝關節要充分活動開,以免跳動時損傷;而后進入一定強度和時間的練習,建議不要少于30分鐘;最后采用各種伸拉練習使身體放松。這樣三個步驟才能取得較好的瘦身效果。

街舞是如今流行的健身項目,它不僅有一定的健身效果,同時還可以減肥塑身。由于街舞比較青春,比較有活力,強度也比較大,所以尤其適合年輕人,它的健身效果比一般低強度的健身效果更好一些。